Life Coaching und spirituelle Prozessbegleitung: Selbst-Empowerment für Frauen

Weshalb habe ich mich entschieden, ganz gezielt mit Frauen zu arbeiten? "Nur" mit Frauen, die sich dafür in ganz unterschiedlichen Lebenssituationen und -altern befinden, unterschiedliche Bedürfnisse haben und die ich mit unterschiedlichen Methoden und Herangehensweisen begleite? Weil ich das will. Als Historikerin und Frau habe ich gelernt und erfahren, wie und wie lange schon wir Frauen unserer Kraft und Stimme verloren haben. Die Gründe sind unterschiedlich und über sie sind Bücher geschrieben worden. Ich möchte hier auch keine historische oder politische Diskussion erörtern, sondern eher das Jetzt als Startpunkt nehmen und andere Frauen unterstützen, (wieder) in ihre Kraft zu kommen und ihren Feuerfunken wiederzuentdecken.

Unsere Realität als Frau hat individuelle wie kollektive Dimensionen

Durch meine Erfahrungen in Frauenkreisen ist mir bewusst geworden, dass so Vieles, was ich als mein persönliches, individuelles Thema angesehen habe, gleichzeitig ein kollektives ist, das wir Frauen in, mit uns tragen und weitergeben. Jahrhunderte, in denen wir Frauen in eine bestimmte Rolle gedrängt wurden, ohne Möglichkeit, uns aus der Rolle ohne existenzielle Konsequenzen zu befreien. Dinge wie "brav sein", still, freundlich, süss, schön, jung, schlank, untergeordnet, in der zweiten Reihe und und und, erkennen wir wie in uns so in den Frauen um uns herum. Nicht zu vergessen Vorbilder und Idole wie Pop- und Filmstars. Wir haben angefangen, einander Misstrauen entgegen zu bringen, uns zu vergleichen und gegenseitig zu kontrollieren und damit die Rollenbilder noch mehr zu festigen. Wir haben ganz einfach vergessen, dass wir Schwestern sind und das Leben leichter ist, wenn wir kooperieren und miteinander sprechen. Wirklich sprechen. Ich kann mir gut vorstellen, dass dafür der Grund ist, dass wir vor ein paar Hundert Jahren regelrecht zu Heim und Herd verpflichtet wurden und so voneinander isoliert waren.

Wir Frauen haben aber so viel schöpferische Kraft in uns, da wir Leben hervorbringen und das Zyklische der Natur leichter sehen können, da wir selbst eher zyklisch als linear funktionieren. Mein Herz schlägt einfach für uns Frauen und für unser Selbst-Empowerment. Und wir haben das alles schon in uns. Wir müssen nicht etwas "werden", sondern wir dürfen Angewohnheiten, Glaubenssätze, Beschränkungen hinterfragen, anschauen und ablegen, was uns nicht mehr dienlich ist. Ein kleines Beispiel, das aber eine grosse Bedeutung hat: sich für Dinge entschuldigen, die man selbst gar nicht verursacht hat. Man hat versucht, eine Situation zu entspannen, hat sich in der Folge aber klein gemacht. Und so tragen wir alle unsere eigenen Verletzungen in uns, die unserer Ahninnen und wir leben (mit wenigen Ausnahmen) in Gesellschaften, in denen wir Frauen mehr oder weniger benachteiligt sind.

Mein Angebot ist: Jede in ihrer ganz eigenen Situation wahrzunehmen, zu hören, was sie angehen oder verändern möchte und ihr dann meine Fähigkeiten als Zuhörerin, Coachin, spirituelle Begleiterin zur Verfügung zu stellen und sie auf dem Weg zu ihrem Ziel zu begleiten. Diese alten Schichten und Begrenzungen abzustreifen, und dabei das innere Feuer wiederzuentdecken, für sich einzustehen, Grenzen zu setzen und einfach "unapologetic" zu sein. Sich nicht zu entschuldigen und erklären, weshalb wieso warum.

Für all jene, die sich in einem Umbruch befinden und Dinge hinterfragen, die für sie immer selbstverständlich waren und dem weiter auf die Spur gehen wollen, bin ich auch eine Sparringpartnerin auf dem Weg der Bewusstwerdung. Gemeinsam können wir hinter den Vorhang und auf die grossen Zusammenhänge schauen und ich begleite dich auf dem Weg zurück zu deinem Feuer, deiner eigentlichen und wahren Essenz.

Als Coachin und Begleiterin stehen mir ganz unterschiedliche Methoden zur Verfügung, die unterschiedlich in die Tiefe gehen, je nach Ziel, das meine Klientin hat. Mit klassischen Coachingtools, die oftmals mit visuellen Post-it's und Karten arbeiten lassen sich gut für konkrete Zielvorstellungen anwenden. Auch im klassischen Coaching fliessen meine Intuition und meine Fähigkeiten auf der spirituellen Ebene immer mit ein.

Was ist spirituelle Prozessbegleitung und was ist die Rolle der spirituellen Prozessbegleiterin?

Spirituelle Prozessbegleitung ist ein Ansatz, der sich wie das integrale Coaching auf die Verbindung zwischen Körper, Geist, Seele und Gefühlen konzentriert. Dabei geht es darum, die Klientin oder den Klienten zu unterstützen, sich selbst zu erkennen, die eigene Weisheit zu entdecken und zu nutzen, um Herausforderungen zu meistern und eine persönliche Transformationen zu erleben. Meine Rolle als Coachin wie als spirituelle Prozessbegleiterin ist dabei, Unterstützung, Anleitung und einen sicheren Raum für persönliche Transformation zu bieten. Diese Art der Begleitung eignet sich sehr, wenn es darum geht, Begrenzungen, Glaubenssätze oder Ängste aufzudecken, anzuschauen und zu verarbeiten.

Spirituelle Methoden und Rituale zur Unterstützung

Es gibt viele spirituelle Werkzeuge, die zum Einsatz kommen können. Hier sind einige Beispiele:

• Rituale: Ahnenrituale, Rituale, die dem Loslassen oder Einladen dienen, können sehr kraftvoll und transformativ sein. Etwas bewusst zu tun, kann ungeahnte Kräfte in einem freisetzen.

• Trancereisen: Mit angeleiteten und geführten Reisen ins Unterbewusste lassen sich ganz alte Wunden und Glaubenssätze erkennen und aufarbeiten.

• Energiearbeit: Aura-Medizin, Quanten-Medizin oder Reiki arbeiten mit dem Leiten von Energien und können auf allen Ebenen eingesetzt werden. Für körperliche Themen wie für seelisch-emotionale.

• Kartenlegen: Tarot- oder Orakelkarten arbeiten tief mit dem Unterbewussten und dienen als schönes Mittel zur Selbstreflexion und Klarheitsfindung.

• Kristalle/Räuchern: Sie können unterstützend eingesetzt werden, um zu Klären, Reinigen, Bestärken.

Ich arbeite undogmatisch und intuitiv mit den oben genannten Methoden, die v.a. aus dem Schamanismus kommen, schätze aber auch die Arbeit mit Krafttier-, Orakelkarten und Tarot. Als spirituelle Prozessbegleiterin bringe ich meine ausgeprägte Intuition, meinen "sechsten Sinn" voll ein. Alles geschieht jedoch immer freiwillig. Alles mit Respekt und auf Augenhöhe: Das ist mein höchstes Gebot. Ich erkläre immer ganz genau, was ich tun werde bzw. wir gemeinsam tun werden und frage nach, ob das gewünscht ist. Nur bei einem klaren Ja gehe ich den Schritt und greife auch in den Prozess ein, wenn nötig.

Selbst-Empowerment als Ziel und Antrieb

Hier sind ein paar Stichworte, die Eckpfeiler für mich sind und Teil/Motivation für meine Begleitung von Frauen:

• Intention: Wenn wir uns kennengelernt haben und du ein Ziel formuliert hast, was du erreichen willst, setzen wir eine klare Absicht. Das gilt auch für Rituale, Kartenlesen, Trancereisen. Wir wollen immer darüber im Klaren sein, weshalb wir etwas tun.

• Emotionale Intelligenz: Eine ausgeprägte emotionale Intelligenz weisen wir auf, wenn wir emotional reif sind, d.h. wir erkennen unsere Emotionen, wir können mit ihnen umgehen und wir sind empathisch, erkennen die Emotionen auch im Anderen (an).

• Authentizität: Das ist der Zustand, wenn wir ganz eins mit uns selbst sind, wenn wir uns so geben, wie wir uns im Inneren fühlen. Dann haben wir keine Angst, uns verletzlich zu zeigen, wir haben keine Angst, laut, wild, unbequem, eigensinnig zu sein, weil wir eben auch keine Angst haben, abgelehnt zu werden. Statt Angst haben wir Mut und Lebensenergie, die uns im Verfolgen unserer Wünsche und Kreativität bestärken und beflügeln.

• Resilienz: Wir sind widerstandsfähig und können uns von Rückschlägen erholen und gestärkt daraus hervorgehen.

Erinnern wir uns: Wir sind Schwestern

Die Arbeit mit der eigenen Psyche und letztlich seiner Seele ist spannend, erhellend, bunt, manchmal nicht ganz einfach, fast immer überraschend und in jedem Fall lohnend. Wenn du am Ende sagen kannst, ja, ich nehme mich an, bedingungslos, ich habe mich selbst lieb, dann bekommt das Leben eine ganz andere Qualität. Die Angst, die Wut, die Unzufriedenheit ist weg und plötzlich erscheint die Welt viel bunter und leichter.

Wenn es dich ruft und du den Weg zurück zu dir im Rahmen eines Coachings oder einer Prozessbegleitung mit mir angehen möchtest, stehe ich gerne zur Verfügung und freue mich auf deine Kontaktaufnahme. Gerne beantworte ich dann auch Fragen zu mir und meiner Arbeitsweise.

Da es schön ist, seine eigene Kraft zu entdecken und manche Prozesse auch gemeinsam in der Gruppe zu erleben, baue ich zurzeit einen Frauenkreis auf. Wenn du Interesse hast, dich an mehreren Abenden zu bestimmten Themen in einer Gruppe von maximal acht Frauen zu treffen, dich auszutauschen, Rituale gemeinsam zu erleben und passend zu den Jahreszeitfesten einzuladen, zu stärken oder loszulassen, melde dich gerne ebenfalls bei mir. Es ist wundervoll, miteinander und füreinander den Raum zu halten für Trauer, Freude, Wut und einander so gemeinsam zu stärken und miteinander zu wachsen.